Plantur21




Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 38 ] 
Nemůžu zhubnout 
Autor Zpráva
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 11. říj 2012 21:57:24
Příspěvky: 84
Jméno: Petra
Odpovědět s citací
Ahoj Chci se zeptat jestli máte někdo - nejlépe matky s diabetem - zkušenost s tím jak zhubnout s cukrovkou 1. typu?? Cukrovku mám už hodně dlouho a mám jedno dítě 4,5 roku. Po těhotenství jsem přibrala 12 Kg o které vůbec, ale vůbec nestojím a nevím jak se jich zbavit, nejhorší na tom je, že už se nevejdu do oblečení a už vůbec néé do kalhot. V podstatě jsem vždy byla spíš tlustá než hubená s vyjímkou jediného období, kdy jsem si dávkovala málo inzulínu a v podstatě každodenně sportovala a nejedla.
Ted´nechodím do práce, tak mám možnost se k sportování částečně vrátit, jenže zase jak nemám žádnou kondičku, tak z toho mám akorát hypo i když si třeba sundám bazál na 10-12 %. Navíc jsem si posledně na bruslích pošramotila kotník a dva dny mě to bolelo.
Už jsem tak tlustá, že nemůžu ani chodit. Doktor mi v největsím záchvatu paniky napsal aspoń prášek Xenical 120 mg který pomáhá, ovšem nepřejte si vědet co mi to udělalo se střevama. Musela jsem to po třech měsících vysadit, jelikož jsem byla vyschlá jak Afirické říční koryto v období sucha. Půlku z toho co jsem zhubla už mám zase nahoře. Ach jo. samozřejmě se snažím nejíst nic tučného a sladkého. Na hypo jím jenom ovoce s ovocným cukrem ale stejně nehubnu.
Pokud máte nějaké zkušenosti napište mi jak se vám podařilo zhubnout budu za to ráda.


čtv 30. dub 2015 9:04:38
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:00
Příspěvky: 2314
Odpovědět s citací
Petuljo,
žádné prášky na zhubnutí bych nebrala, určitě budou škodlivé na spoustu orgánů a ještě si něco odrovnáš.
Já sice nejsem diabetik, to je moje dcera a vím, že diabetik to má o hodně horší, ale též mám celoživotní problém s váhou, dokonce jsem se byla poradit u výživové poradkyně, mám za ta léta zničený metabolismus
dietami.
Ale nauč se jíst pravidelně, po 2-3 hodinách malé porce, počítej si sacharidy, což vy diabetici stejně musíte,
vyřaď nezdravé tuky, je dobré mít bílkovinu, která udrží svalovou hmotu a cvič.
Já jsem před 2 lety zhubla 10kg, teď už je mám skoro nahoře, ale z jiného důvodu, musím brát léky, po kterých mi řekla lékařka, že se zpravuji a jsem v přechodu a ještě jsem přestala kouřit. Dříve jsem byla zvyklá cvičit, teď nemůžu, tak akorát dělám pilates.

Ale řeknu ti co asi jím, snídaně: bílý jogurt se lžičkou medu a trochu oříšků a trochu skořice, svačina: ovoce,
oběd: maso (ryba) se zeleninou, nebo zeleninová hustá polévka, jelikož prý odpoledne už by nemělo být ovoce, tak svačina: např. kefír, zelenina, vajíčko, večeře: maso, nebo sýr, kousek šunky a kupa zeleniny.
Já jsem musela vysadit úplně pečivo a přílohy, i když mám na něco chuť (nejím sladkosti) dám si kousek chleby se sýrem, nebo brambory s tvarohem, které fakt miluji.

Ta sacharidy musíš mít, nevím kolik jich máš teď.


čtv 30. dub 2015 14:58:21
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:00
Příspěvky: 2314
Odpovědět s citací
Jo a ještě mi řekli ať jím jídla, které můžu na mou krevní skupinu, jsem ráda, že můžu mléčné výrobky, bez nich by se asi zbláznila, nedoporučuje se na mou krevní skupinu právě obiloviny.


čtv 30. dub 2015 15:03:04
Profil

Registrován: pát 08. lis 2013 9:51:07
Příspěvky: 303
Odpovědět s citací
doporučuji vysadit na alespoň dva týdny veškerý lepek - tj. cokoliv kam se přidává pšenice, ječmen a žito, ale podstatná je tam ta pšenice, osobně bych se klonila k variantě jíst žitný chleba a ječné kroupy a nikam necpat bílou mouku, asi to bude těžké, ale pokud je tvůj stav tak závažný tak bych to rozhodně zkusila, tělo se trochu pročistí a pak je možné trvale udržovat rozumné pravidelné dávky jídla
my naopak jsme v rodině hubení a je problém trochu nabrat, ale určitě tomu napomáhá to, že nemůžeme pšenici
držím palce!!!


čtv 30. dub 2015 21:18:10
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:11
Příspěvky: 3176
Odpovědět s citací
No tak zacni s mensou zatazou, ..asi je problem nastavit to tak, aby si sa dostala do "spalovacieho rezimu a nebolo hypo - z toho mi vychadza ubrat inzulin i za cenu vyssich glykemii.... Pravdepodpobne mas teraz i vyssie davky kvoli vahe, tak preto budes reagovat na kazdy pohyb...
Asi by to chcelo vysadit tuky, ako dodatocny zdroj energie, ale to asi robis...
musi to byt fakt tazke, vobec ti nezavidim tuto situaciu. Ale poznam jedincov, ktory maju jednoducho taky metobolizmus, ze potrebuju malo jedla..ale nesmies nic nejest, to je to najhorsie...


pát 01. kvě 2015 8:08:49
Profil

Registrován: stř 24. říj 2012 12:18:58
Příspěvky: 228
Odpovědět s citací
Ked clovek priberie,cesty spet uz zial v drvivej vetsine niet a tak maju vydlazdenu cestu tisicky zazracnych tabletiek na schudnutie...totiz clovek zije v niejakom zabehnutom systeme v spolocnosti,ktora ho ovplyvnuje (rozmaznava) a jednoducho nechce sa vzdat zabehnuteho systemu...chce to pevnu volu nebyt zavysly na okoli (napr musim varit pre rodinu a spolocne sa s nimi stravovat,musim nakupovat to,co chce jest rodina,v praci si musim vyberat z toho,co navaria....najlepsie je nepoddat sa okoliu) ako hovori Peta,je dobre vynechat bielu muku,ja odkedy nejem vobec pecivo a chleba,tak som klesol na svoju povodnu vahu presne do stredu zdraveho BMI,cize 22,5 o) ani to vobec nebolelo o) vlastne na zaciatku bol trochu problem z novymi chutami tzv zdravych jedal (napr pri bezchutovej pohanke,ovsenych vlockach,cistej zelenine) ale casom sa to upravilo a uz mi vsetko naramne chutna....samozrejme keksik ci napr grahamovy rozok si raz za tyzden,ci pri hypu dam,ale telo taky maly utok v pohode zvlada.


pát 01. kvě 2015 9:23:13
Profil

Registrován: stř 10. říj 2012 12:46:47
Příspěvky: 553
Jméno: Lída
Odpovědět s citací
Peta píše:
doporučuji vysadit na alespoň dva týdny veškerý lepek - tj. cokoliv kam se přidává pšenice, ječmen a žito, ale podstatná je tam ta pšenice, osobně bych se klonila k variantě jíst žitný chleba a ječné kroupy a nikam necpat bílou mouku, asi to bude těžké, ale pokud je tvůj stav tak závažný tak bych to rozhodně zkusila, tělo se trochu pročistí a pak je možné trvale udržovat rozumné pravidelné dávky jídla
my naopak jsme v rodině hubení a je problém trochu nabrat, ale určitě tomu napomáhá to, že nemůžeme pšenici
držím palce!!!


My jsme v rodině taky hubení a mouku normálně jíme. Nejíst lepek je teď móda, ale jinak je to samozřejmě úplně normální součást potravy a zdravý člověk s ním nemá žádný problém.


ned 03. kvě 2015 14:02:13
Profil

Registrován: pát 08. lis 2013 9:51:07
Příspěvky: 303
Odpovědět s citací
upřímně ten geneticky vyšlechtěný paskvil, který se nyní jmenuje pšenice stejně jako před 50 lety, ale už je to něco úplně jiného, nedoporučuji ani člověku, který má příslušný enzym na trávení lepku, ale když si někdo chce dopřávat bílou mouku tak proč ne, já taky dříve jedla rohlíčky a dortíčky s chutí :-))
lepku i tak člověk potká dost, žito i ječmen ho rovněž obsahují, ale myslím, že budou trochu zdravější, každý ať si vybere
ale jinak souhlasím, že je to nyní móda, těch, kteří to opravdu nemohou jíst, by mělo být cca 1% populace
mrzí mě, že nemůžu kvalitní žitný chléb nebo ječné kroupy, považuji je za zdravé, rozhodně víc než ty naše škroby, ale bohužel k tomu procentu patřím
každopádně ale trvám na tom, že lidem se sklonem k tloustnutí vynechání pšeničných produktů rozhodně pomůže, i kdyby jen začali přemýšlet co si do té pusy strkají a kolik, i když to někdy může být kontraproduktivní stále sledovat kolik toho sním
ale to že pšenice zahýbá s glykémií skoro víc než cukr (:-)) mi potvrzovala i kamarádka, která se měřila v těhotenství


ned 03. kvě 2015 21:41:08
Profil

Registrován: stř 10. říj 2012 12:46:47
Příspěvky: 553
Jméno: Lída
Odpovědět s citací
Lepek je prostě lepek, pšenice ho má akorát nejvíc, proto se z ní nejlépe peče. Kdo lepek nemůže, nemůže ani ten ze žita nebo z ječmene, jak sama píšeš. Omezit pšeničné pečivo samozřejmě nemůže nikomu uškodit, takže na té bezlepkové módě není určitě nic nebezpečného. Na druhou stranu to pro zdravého člověka nemá ani žádný velký význam, ledaže je to impuls začít o jídle přemýšlet. Ale to diabetici musí dělat i tak.


pon 04. kvě 2015 6:41:35
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:11
Příspěvky: 3176
Odpovědět s citací
Pokial sa bavime o psenici z hladiska pritomnosti lepku, tak ja tomu moc nerozumiem, ako moze bielkovina (lepek) zamavat s glykemiami ???? Mozno som nejaka nechapava, ale doteraz som si myslela, ze rychlost prestupu glukozy do krvi z prijatych sacharidov cez traviaci trakt zalezi na tom, ako rychlo sa dodany sacharid nastiepi na glukozu - v pripade sacharozy je to jednoducha hydrolyza v kyslom prostredi (zaludok), v pripade skrobu je to enzymaticky amylazami ve slinach a nasledne v travicim trakte. Neviem, co je rychlejsie... ale pride mi logicke ???, ze rychlejsie by sa malo prejavit na glykemii to, ze vypijes sladku vodu (sacharoza), nez rozzvykas a stravis rohlik.. ...teda velmi obecne povedane..
Ocakavala by som, ze prijem sacharozy sa prejavi do par minut, kdezto polysacharidom to trva dlhsie...takze u diabetika je teda dolezity faktor, kedy meria glykemiu a na zaklade toho vyhodnoti vplyv na glykemie.


pon 04. kvě 2015 8:51:55
Profil

Registrován: čtv 11. říj 2012 9:38:51
Příspěvky: 759
Jméno: luboš
Odpovědět s citací
Taky je známo,že přibírají lidé,kteří chlastají...


pon 04. kvě 2015 8:55:23
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:11
Příspěvky: 3176
Odpovědět s citací
Asi zalezi co...


pon 04. kvě 2015 9:09:52
Profil

Registrován: stř 24. říj 2012 12:18:58
Příspěvky: 228
Odpovědět s citací
Nie na darmo sa hovori "Vseho s mirou" o)


pon 04. kvě 2015 9:32:20
Profil

Registrován: stř 10. říj 2012 12:46:47
Příspěvky: 553
Jméno: Lída
Odpovědět s citací
Daku píše:
Pokial sa bavime o psenici z hladiska pritomnosti lepku, tak ja tomu moc nerozumiem, ako moze bielkovina (lepek) zamavat s glykemiami ???? Mozno som nejaka nechapava, ale doteraz som si myslela, ze rychlost prestupu glukozy do krvi z prijatych sacharidov cez traviaci trakt zalezi na tom, ako rychlo sa dodany sacharid nastiepi na glukozu - v pripade sacharozy je to jednoducha hydrolyza v kyslom prostredi (zaludok), v pripade skrobu je to enzymaticky amylazami ve slinach a nasledne v travicim trakte. Neviem, co je rychlejsie... ale pride mi logicke ???, ze rychlejsie by sa malo prejavit na glykemii to, ze vypijes sladku vodu (sacharoza), nez rozzvykas a stravis rohlik.. ...teda velmi obecne povedane..
Ocakavala by som, ze prijem sacharozy sa prejavi do par minut, kdezto polysacharidom to trva dlhsie...takze u diabetika je teda dolezity faktor, kedy meria glykemiu a na zaklade toho vyhodnoti vplyv na glykemie.



Tak ono dost záleží, jak to ta kamarádka zkoumala. Po suchém rohlíku glykémie opradu stoupá docela rychle, ale skoro bych se vsadila, že pořád pomaleji než po odpovídajích 25 gramech glukózy nebo sacharózy. Jestli se prostě jen změřila hodinu o jídle a není diabetička, tak hodinu po jídle mohla mít nižší glykémii po snězení cukru, protože glykémie rychle vylítla a tělo ji rychle zpracovalo. Po tom rohlíku vylítla pomaleji a taky se to pomaleji zpracuje. To by se musela měřit kontinuálně a ještě ten pokus nejlépe několikrát zopakovat.


pon 04. kvě 2015 10:26:18
Profil

Registrován: pát 08. lis 2013 9:51:07
Příspěvky: 303
Odpovědět s citací
měla těhotenskou cukrovku, jinak by tělo mělo uhlídat i ten suchý rohlík :-)) a ona porovnávala spíš čokoládu s rohlíkem (a ta díky vysokému obsahu tuků, že ...)
jasně že sacharóza bude rychlejší, šlo mi spíš o to, že je dobré zamyslet se nad tím kolik zkonzumuji bílé mouky aniž bych byla celiak a mám takový pocit, že u diabetiků,byť nemají celiakii,je to prostě trochu palčivější téma než u opravdu zdravých lidí
ale dost se mi líbil od autora termín pšeničný pupek (i když jinak je ta kniha dost nevalná), protože když se rozhlídnu v socce, tak aby člověka bez pupku pohledal a téma tohodle vlákna byla nadváha, ne?


pon 04. kvě 2015 19:07:49
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:11
Příspěvky: 3176
Odpovědět s citací
Ja stale nevidim ten vztah lepek a diabetes...:-(
Ja myslim, ze to nie je lepek pritomny v muke ale prezieranie sa obecne.. Ono konzumacia jedla je tiez jeden z pozitkov :-), takze z hladiska "animalneho" :-) je to uplne pochopitelne, ze ked mas dostatok potravy hned pod nosom, tak intuitivne to dokola "pozieras". Ostatne zivocichy su na tom ovela lepsie...


úte 05. kvě 2015 9:32:31
Profil

Registrován: stř 10. říj 2012 12:46:47
Příspěvky: 553
Jméno: Lída
Odpovědět s citací
Taky si myslím, že ty pupky nejsou důsledek zrovna rohlíků a knedlíků, ale taky tučného masa a uzenin, piva, sladkých nápojů, majonézových salátů a jiných lahůdek. A hlavně celkového nadbytku jídla a nedostatku pohybu.


úte 05. kvě 2015 10:48:49
Profil
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 11. říj 2012 21:57:24
Příspěvky: 84
Jméno: Petra
Odpovědět s citací
Knedlíky nejim, rohlíky nejim - pouze výmečně na hypo - , pečivo jím pouze celozrné nebo ten žitný chleba, max 2 kusy den, ale nevím jak je to s tou celozrnou moukou, podle mě v ní teda lepek je akorát není v takovém množství jako v bílé mouce, kde je velmi snadno dostupný, celiakii nemám, mouky se tudíž nebojím, ale nepřejídám se jí.
Těstoviny výmečně spíš taky celozrné.
Jím hlavně brambory.
Ted´jsem začala jíst kuskus je to děsně dobrý ale není mi úplně jasný co to dělá s glykémií podle mě je to srovnatelný s rýží, když se tam dá víc zeleniny tak to nezvedá glym, tak rychle.
Asi budu muset vynechat máslo zjistila jsem totiž že sním tak půl až třičtvrtě kostky za týden což je asi docela dost.
Mléčné výrobky si vybírám hlavně zakysané a se sníženým obsahem tuky, mléko pouze do kafe.
Mám strašněj ekzém na ksichtě, tak bych asi neměla jíst mlíko vůbec, jenže to bych měla málo bílkovin, protože nejim moc maso, jenom ryby a drůbež se šunkou. Zkoušela jsem kravské mléko nahradit kozím, ale není to finančně moc možný a navíc to mléčné výrobky z kozího mléka jsou dostupné pouze část roku. Ted´navíc kozí výrobky nejsou k sehnání.
Nevim kámoška ted´navštívila nějakého super specialistu na jídelníček, uvidím jak to na ní bude zabírat a kdyžtak se tam taky budu muset vypravit.
Jestli vás ještě něco napadne tak pište nebo bych uvítala vzorový jídelníček.


pát 08. kvě 2015 5:25:21
Profil

Registrován: stř 24. říj 2012 12:18:58
Příspěvky: 228
Odpovědět s citací
bielkovin ludia v dospelosti konzumuju aj niekolkonasobne viac ako potrebuju,ak papas malo masa (ja ho nejem vobec),tak strukoviny a obilniny su zdrojom plnohodnotnych bielkovin a na ekzem by mozno stalo za vyskusanie toto:

http://www.pluska.sk/izdravie/fit-krasa ... ednom.html

ja som ekzem nikdy nemal,ale velmi laicky (jedna moja sestra je tucka a ma ekzem na lakti uz hafo rokov (20 a presne tolko je aj tucka),takze pozorujem z cim prehana) si ho spajam zo sladkostami hlavne z velkym mnozstvom cokolady,kedy telo dava viditelne na javo,ze uz nestiha spracovavat drazdiacu potravu ( o))) ) ale u kazdeho to asi bude nieco ine,len treba najst,ze co to je a obmedzit to,pripadne skusit uplne vylucit to,co mas najradsej,ci tam nebude zakopany psik o)


Naposledy upravil berky dne sob 09. kvě 2015 18:14:17, celkově upraveno 2



sob 09. kvě 2015 11:02:03
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:11
Příspěvky: 3176
Odpovědět s citací
Mne to skor pripada, ze mas totalne spatne nastaveny prisun a naopak hladovies...takze efekt je aky je...


pon 11. kvě 2015 7:53:35
Profil

Registrován: pát 27. bře 2015 19:25:35
Příspěvky: 6
Odpovědět s citací
ženy a pánové, jak teda na hubnutí? chodím běhat, jízda na kole, rok a půl jsem chodila 3x týdně do fitka a pořád stejně nehubnu :( rosol na břichu, z mé stravy by pan Havlíček měl zajisté radost, já už méně, jediné jak já hubnu je nejíst, tím pádem píchám méně inzulínu, ale takhle to moc dlouho vydržet nejde. Inzulín dávky 4-14-5 Humalog -22 Lantus, GH 70 :( v poslední době mám navíc pocit, že mi vůbec nepůsobí inzulín, místa v pichu na břichu měním. Pera, DM1 26let..


čtv 14. kvě 2015 10:11:19
Profil

Registrován: stř 10. říj 2012 12:46:47
Příspěvky: 553
Jméno: Lída
Odpovědět s citací
A jsi opravdu tlustá?

Jinak mě zarazilo dávkování Humalogu, opravdu máš dávky 4-14-5?


čtv 14. kvě 2015 10:27:33
Profil

Registrován: pát 27. bře 2015 19:25:35
Příspěvky: 6
Odpovědět s citací
míra 168 Váha 75 :-( co myslíš s tím Humalogem?


čtv 14. kvě 2015 10:40:29
Profil

Registrován: stř 10. říj 2012 12:46:47
Příspěvky: 553
Jméno: Lída
Odpovědět s citací
No, že máš polední dávku 3x větší než ty zbylé dvě.


čtv 14. kvě 2015 10:50:24
Profil

Registrován: pát 27. bře 2015 19:25:35
Příspěvky: 6
Odpovědět s citací
to bude tím, že v poledne mám největší příjem jídla, navíc mi cukr stoupá snad i po vodě, moji Mudr. to vůbec nevzrušuje, jen mi ráda při každé kontrole cpe IP :-(


čtv 14. kvě 2015 10:58:39
Profil

Registrován: stř 10. říj 2012 12:46:47
Příspěvky: 553
Jméno: Lída
Odpovědět s citací
Ale zrovna podle toho Havlíčka by měl být příjem jídla během dne vyrovnaný, nemělo by se jíst v poledne 3x tolik než na snídani a na večeři. Rovnoměrnost v jídle se při hubnutí doporučuje dost často, není to žádná specialita zrovna pana Havlíčka.


čtv 14. kvě 2015 11:04:26
Profil

Registrován: stř 24. říj 2012 12:18:58
Příspěvky: 228
Odpovědět s citací
Zuzas ,prave jednou z prednosti pumpy sa uvadza volnejsi stravovaci rezim (samozrejme v medziach normi),teda teoreticky k tvojmu nepravidelnemu apetitu by mohla byt pumpa tiez vhodna...naviac,pri prechode na pumpu sa zvycajne zaznamenava pokles celkoveho inzulinu na den.

ale ak pumpu nechces a ako pejorativne hovoris,ze ti cukor stupa snad i po vode a naviac,ze ti akoby neposobil inzulin,tak podla mna riesenim je jednoducho ako aj sama hovoris menej jest,ale zato kvalitnejsie a vyzivnejsie potraviny,to je dost podstatne a tym by ti mohla dokonca tiez poklesnut celkova davka inzulinu a celkovo sa vtedy aj posilnia prirodzene pochody v tele (telo akoby vtedy omladlo,obzilo,nadychlo-okyslicilo sa)...a pri trochu pravidelnom cviceni iste aj zmensenie obvodu pasu....kedy sa sama upravi aj reakcia tela na inzulin,bez dalsich podpornych liekov,ci bez zvysovania inzul.davok

a ako menej a kvalitnejsie jest? je to o psychyke,ja napriklad ked si citam knihy o stravovani,tak som uvedomelejsi a nemam problem z davkovanim jedla pri lahsich stravovacich dnoch (z vynimkou hypa),ako ked to skusam bez podpornej literaturi.Paradoxne som zistil,ze nielen sa citim lepsie pri mensich davkach jedla,ale mam vtedy aj viac energie....ale kazdy sme iny,niekto napr potrebuje naplnit svoj osud a chodit cely zivot z vetsou vahou,ako mu priroda doporucila o) potom sa cuduje ze ma akosi privela diagnoz,ktore si na ospravedlnenie spaja z vekom.


čtv 14. kvě 2015 15:24:25
Profil

Registrován: pát 27. bře 2015 19:25:35
Příspěvky: 6
Odpovědět s citací
Berky můžu vědět jakou literaturu přesně myslíš? Mám ještě k DM sníženou funkci štítné žlázy, myslím, že se stravuji kvalitními potravinami, vybírám si co pozřu, asi to bude psychikou.


čtv 14. kvě 2015 17:18:48
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:02
Příspěvky: 1241
Odpovědět s citací
Zuzko, před lety jsem zhubla 20 kg díky pravidelnému stravování, prostě 5x denně jídlo v duchu diastravy. Ten úbytek váhy byl pomalý, trvalo mi to skoro 2 roky, ale zato trvalý, dosaženou váhu mám i dnes, po 25 letech. Píchala jsem si tenkrát 3x denně a ještě jsem neměla k dispozici žádný glukometr, takže jsem nemohla kontrolovat glykemii.

K pumpě jsem dozrála až po 35 letech s DM1, takže máš ještě čas :-), ale je fakt, že jsem si pak nadávala, že jsem se nechávala tak dlouho přesvědčovat.


čtv 14. kvě 2015 17:23:33
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:11
Příspěvky: 3176
Odpovědět s citací
Sice nediabetik, ale muz tiez takto schudol, postupne a pomaly, ked zaviedol skutocne 5 jedal do dna, ale o mensich porciach...zacal si nosit svacinky do prace :-) typu banan, cerealna tycinak a podobne..
Ono si myslim, ze pokial je stravovaci model nastaveny spatne, tak to hospodarenie s energiou sa i tak prisposobuje hladoveniu a ziaden sport nepomoze...hold si tela navykne robit okamzite "zasoby" ...aspon tak si to predstavujem...Ja by som zomrela,jest len 3 x do dna.


pát 15. kvě 2015 8:58:59
Profil

Registrován: stř 24. říj 2012 12:18:58
Příspěvky: 228
Odpovědět s citací
http://www.zdravinadlani.cz/knihy-ke-stazeni


Naposledy upravil berky dne ned 17. kvě 2015 16:32:57, celkově upraveno 1



pát 15. kvě 2015 9:08:39
Profil

Registrován: pát 27. bře 2015 19:25:35
Příspěvky: 6
Odpovědět s citací
já už fakt nevím, v poslední době jsem značně rozhozená, vstanu ráno s glym. 4-5 a za hodinu jsem na 12-14 po půlce chleba :( takže svačit a připichávat víc inzulínu je naprd :( jak jsem psala výše, i po vodě mi ta glymka roste, já se do jídla musím nutit, a není to tím, že bych hladověla, ale prostě nemám hlad, nicméně budu muset režim změnit, takhle to dál nejde, děkuji za vaše poznatky :-)


pát 15. kvě 2015 9:13:27
Profil

Registrován: pát 27. bře 2015 19:25:35
Příspěvky: 6
Odpovědět s citací
nestává se vám, že vaše tělo občas stagnuje na cokoliv a pak, aniž by jste cokoliv změnili, začne sloužit? já jsem v poslední době úplně mimo, připadnu si jak hypochondr a nic na mě nezabírá, takový brufen od bolesti mi obvykle zabere do 10 min a teď vůbec, to stejné teď s inzulínem, prostě vůbec nezabírá.... občas si fakt připadnu jak diabetik začátečník


pát 15. kvě 2015 9:19:47
Profil

Registrován: pát 08. lis 2013 9:51:07
Příspěvky: 303
Odpovědět s citací
nám se teď vícekrát stalo, že když jsme v klidu na gly 18 dali stejnou dávku inzu jako kdyby byla mnohem níž a nakrmili stejně, tak šla naprosto v klidu dolu a naopak když jí dávku na vyšší gly zvýším a ještě bych jí dala méně jídla tak půjde spolehlivě nahoru, u nás to není rovnice dávka sacharidů + inzu = glykémie, ale jakmile cítí jakýkoliv tlak a nervozitu tak tělo stagnuje a chová se naopak
zdá se že už to chápe i naše diadr nebo měla jen mimořádně dobrou náladu :-))
reaguji na ten vzestup ze 4 na 12 po půlce chleba, stávám se nám to taky, ale je to nervózní pubertální dítě
zkus třeba jógu nebo aspoň hluboký dech, zklidnit se a přijmout, že se zrovna nedaří, ono se dařit začne


pát 15. kvě 2015 22:28:58
Profil

Registrován: stř 24. říj 2012 12:18:58
Příspěvky: 228
Odpovědět s citací
Ak sa do jedla Zuzas nutis,tak pokial ti nehrozi hypo,tak proste nejedz a pockaj si,az sa ti dravy hlad opet prihlasi sam a vyhodou bude okrem precistenia tela a mysle napr aj zhubnutie a to uplne zdarma o) nejest chvilu ci dve je velmi tazke,preto si ludia radsie platia roznych dozorcov ci radcov,ktori to uz niejako za nich vyriesia.


sob 16. kvě 2015 8:53:43
Profil

Registrován: úte 09. říj 2012 20:28:00
Příspěvky: 2314
Odpovědět s citací
Zuzko,
blbost je když nemáš hlad-nejez, když tělo nedostane jídlo, hladový a pak až se najíš vezme vše.
Nejlepší je jak píše Darja rozdělit jídlo na 5 dávek, tedy i malé svačinky, a určitě téměř stejné dávky k hlavním jídlům, né velké rozdíly. Občas se to stane, že se sní víc než by mělo, ale jenom výjimečně.
Mělo by se jíst pravidelně, tak po 2,5-3 hodinách.
Dcera má 3-4vj sn., 1,5-2vj svač., 3,5-4vj ob., 1,5-2vj sv., 3,5-4vj več.
Jsem ráda, že se snaží takhle jíst, i když někdy to opravdu nejde (ani ve škole, ani v práci a o volnu ráda dlouho spí).

A jestli ti doktorka cpe pumpu, tak ví, že s pumpou se to dá lépe zvládnout, na období, kdy ti glykémie leze nahoru se nastaví větší bazály.


sob 23. kvě 2015 12:21:21
Profil

Registrován: stř 24. říj 2012 12:18:58
Příspěvky: 228
Odpovědět s citací
Nacuvat svojmu telu nie je proti prirode ,zviera volne zijuce v prirode,ak je chore tak neje ,pri domestifikovanych zvieratach sa nam zachovalo "este aj to zviera vie,kedy ma dost" clovek (mozno koli blahobytu),celkom stratil "nacuvaniu svojmu telu" a pri chorobach sa spolieha na lieky a na jedlo.

Ten,kto sa po "dni o vode" na druhy den nacpe,aby nieco dohonil,nevyriesi samozrejme nic,len si pritazi,to je aj najcastejsia chyba aj pri roznych zufalych pokusnych dietach,teda je to hlavne o psychike (a co dnes nie je?) Isty pravnik pan Peter Starec z Kosic fascinuje svet,ze dva roky nic neje,podnika rozne prednasky,besedy,na fb ma 2640 faninok o) (smajliky znacia,ze sa na tom bavim,lebo co ine,jasne ze som nad tym aj pomeditoval) zaujimavostou je,ze kazdy je skeptik,ale nikto sa nenajde,co by ho priamo otestoval,aspon o tom neviem ,cize aj ked ho povazuju za cudaka,tak nikto mu nedokaze ze klame inak,ako vseobecnymi logickymi pouckami,pri tom by ho stacilo otestovat pod kamerou,ale svetu sa do toho nechce,lebo by to mohlo ohrozit zabehnuty nazor na stravovanie...preto radsi nech pre svet zostane cudak a mi si dame do tela o),to bola len taka moja uvaha o)

Tiez budem drzat palce pri zhadzovani ... asi je to fakt o mnozstve jedla a o tych navykoch (zivotny styl)...v telke u nas bezi dokumentarny serial z nazvom "Ty s chudni a ty priber" ktoreho pointou je,ze priliz obeznemu nakladu na tanier priliz malo a priliz stihlemu az hubenemu nalozia na tanier poriadne oproti tomu,co jedli doposial a po dvoch tyzdnoch ich opet postavia na vahu a vsetci sa tesia ... a najviac asi Christian Jessen o)


ned 24. kvě 2015 17:49:35
Profil

Registrován: pát 05. zář 2014 11:18:14
Příspěvky: 21
Jméno: Míša
Odpovědět s citací
Ja zhubla 10 kg za 5 mesicu behanim. 2-3x tydne, prvni mesic jsem vychytavala, co to udela s glykemii, pa k uz jsem nesla ani do hypa. Ze zacatku to byla chuze, kdy jsem postupem pridavala beh a po dvou mesicich jsem ubehla 5 km za 35 minut. S jidlem jsem nehybala, resp nijak zamerne, ale jakmile se telo rozhybalo, zacalo si samo rikat, co nechce (treba smazeny jsem nemohla ani videt). Takze to je moje rada :) navic pohyb udela to, co zadna dieta - okamzitou a neuveritelnou radost a entuziasmus.


čtv 08. říj 2015 16:22:16
Profil
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odpovědět na téma   [ Příspěvků: 38 ] 

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Google [Bot] a 3 návštevníků


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software
Český překlad – phpBB.cz